Bagi pria, mempertahankan ereksi saat berhubungan intim sangatlah penting. bagi beberapa pria untuk mempertahankan ereksi banyak yang minum obat kuat untuk mempertahankannya. padahal untuk mempertahankan ereksi ada cara yang alami dan tanpa efek samping, yaitu makanan yang banyak menghasilkan lebih banyak hormon testosteron dalam tubuh.
Selain banyak menghasilkan testosteron, sejumlah makan juga diklaim bisa mempertahakan ereksi lebih lama karena kandungan di dalamnya yang bisa meningkatkan aliran darah ke bagian genital. Makanan itu di antaranya :
1. Bawang
Bawang berfungsi untuk mengencerkan darah. semakin encer darah maka vulemenya semakin meningkat. Nah meningkatnya voleme darah dapat membantu mempertahankan ereksi lebih lama dan kuat.
2. Ceri
Buah ceri bisa membantu membersihkan arteri. Sehingga dengan bersihnya arteri dapat dipastikan suplai darah bisa sampai kelamin anda.
3. Pisang
Kandungan kalium dalam pisang dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung dan melancarkan peredaran darah. Dengan sirkulasi darah yang lancar dapat dipastikan ereksi akan tambah kuat dan tahan lama.
4. Tiram
Kandungan Zink, Nutrisi ini sangat di perlukan untuk memproduksi testosteron dalam tubuh.